鑫瑜美學部落格

最近不管是學生或朋友都反應出，心好累的狀態，也有一些人產生「怎麼樣都走不出去」的惆悵感和憂鬱。 「心好累」的原因大多在於頭腦和心有相衝突，頭腦認為『我該工作 12 個小時完成工作，討主管開心』，但心卻認為『這已經是我不想做的工作了，還要做 12 個小時？』。頭腦和心長時間的拉扯，不管是心或肉體都會顯的疲憊不堪，而導致情緒上和身體上的病症。 我自己三不五時也會有這樣的狀態，因為人生總是有挑戰的人事物出現，一開始也許會不知所措，就會像小孩子般的想擺爛（至少有 5 分鐘這樣的想法，哈），會想找人訴苦，會去吃一頓美食減壓（上禮拜吃了 3 次火鍋 ....) ，我覺得這些反應都沒關係，也都接受這些情緒。 真正能把自己拉出去「怎麼樣都走不出去」的惆悵感和憂鬱，是執行力！不要讓自己停在泥沼裡太久，會越陷越深。例如當我有對現狀不知所措時，我會開始寫部落格，拍課程影片，設計新課程，讓自己往本來就想走的路繼續前進。也許試了一天，一個禮拜，一個月之後，並沒有完全的解決問題，但我會開始看到人生的脈絡，因為我在做自己有熱情的事，而不是強迫自己去和不喜歡的人事物在一起。我把這樣的執行力看成是我愛自己的方式，因為在惆悵感和憂鬱的情緒之下，如果繼續強迫自己去做不喜歡的事，心只會更累，而陷入更嚴重的憂鬱症。 「心好累」來自於自己不放過自己，並非他人的問題。有些人會認為是伴侶的錯，主管的錯，同事的錯，孩子的錯 … ，但其實只要去看見自己究竟在執著什麼，放不下什麼，就可以突破「心好累」的卡點。一切人生的問題，只有自己可以走出瓶頸，他人只是輔助而已。 ＃ 愛&金錢心靈診斷室 ＃ 金錢潛意識療癒

3 月 21 日就是春分了，大地能量慢慢的復甦，人類的能量也會慢慢的綻放開來。這次的水逆能量是比較濃稠，很多人不是感冒，就是關係分離，或金錢進不來。尤其越接近春分的時間，問題就越是稠到化不開。 表面上看起來真的很糟，對不對？我是一個對於宇宙能量非常敏感的人，所以同感身受。一個月前買的充電器，裡面的零件莫名膨脹，整個殼就關不起來（我朋友很怕會爆炸）。但是我沒有太擔心，從發票袋子裡把收據找出來，把它拿回去燦坤換另一個更好的充電器，並沒有太多情緒的把這件事情處理好了。一個禮拜前我的信用卡公司突然打電話來給我，說我的信用卡被盜用。我謹慎的了解一下狀況（被刷了 2 萬多塊在遊戲公司），但知道信用卡公司會處理所有盜刷金額， 3 天內也會重新發卡給我，而我的不方便處只有「悠遊卡」無法使用，所以這件事我也完全沒有情緒的把它處理好了。 三月份的課程招生和臉書曝光率都很低（我還奇發異想會不會有人在後台改了我臉書的設定），但我去覺察問題所在，認知自己在招生行銷上不足的地方，有需要改進，所以這二天好好的專注在寫部落格和學習拍影片上面。 人生總是起起伏伏，最怕低潮時的慌亂和不知所措。今天我想跟大家分享我是如何度過低潮時期和能量。這些年來的修行，讓我很學習到敏銳的覺察自己，能夠在最短的時間內覺察到自己的情緒和狀態，才能在情緒還沒有爆發前去進行解決方案。當我覺察到自己有一段時間裡做什麼事都不對勁時，我會先停下來，看看目前在做的事是否有偏頗？舉例來說，我手上有好幾個案子在進行，我會觀察我花掉最多時間和消耗最多能量在做的事值得嗎？ 這樣的省思之後，我終於了解為什麼我整體的工作成效那麼的「掉漆」，是因為我把自己的時間和能量放在不對的人事物上面，所以陷入了低潮。 看到問題，就是解脫！我慢慢的把自己聚焦在我該做的事，在聚焦的過程也是一個低潮，因為還沒有看到問題快速的被轉變，這時候我會更專注的去執行我認為是對的事情，不讓周圍的紛擾把我拉走。只要我們夠堅持自己想做的事，能量自然會拉回到內心而充滿整個自身的能量場。低潮的情緒和能量在這樣的狀態下，就會自然而然的消融了。 如果我們一心一意的想推開低潮，我們就會被捲入更深的低潮，而形成了憂鬱症。我們關注什麼，那個東西就會被放大。因此，一直關注著低潮的情緒...