【走出心好累的情緒】

最近不管是學生或朋友都反應出，心好累的狀態，也有一些人產生「怎麼樣都走不出去」的惆悵感和憂鬱。

「心好累」的原因大多在於頭腦和心有相衝突，頭腦認為『我該工作12個小時完成工作，討主管開心』，但心卻認為『這已經是我不想做的工作了，還要做12個小時？』。頭腦和心長時間的拉扯，不管是心或肉體都會顯的疲憊不堪，而導致情緒上和身體上的病症。

我自己三不五時也會有這樣的狀態，因為人生總是有挑戰的人事物出現，一開始也許會不知所措，就會像小孩子般的想擺爛（至少有5分鐘這樣的想法，哈），會想找人訴苦，會去吃一頓美食減壓（上禮拜吃了3次火鍋....)，我覺得這些反應都沒關係，也都接受這些情緒。

真正能把自己拉出去「怎麼樣都走不出去」的惆悵感和憂鬱，是執行力！不要讓自己停在泥沼裡太久，會越陷越深。例如當我有對現狀不知所措時，我會開始寫部落格，拍課程影片，設計新課程，讓自己往本來就想走的路繼續前進。也許試了一天，一個禮拜，一個月之後，並沒有完全的解決問題，但我會開始看到人生的脈絡，因為我在做自己有熱情的事，而不是強迫自己去和不喜歡的人事物在一起。我把這樣的執行力看成是我愛自己的方式，因為在惆悵感和憂鬱的情緒之下，如果繼續強迫自己去做不喜歡的事，心只會更累，而陷入更嚴重的憂鬱症。

「心好累」來自於自己不放過自己，並非他人的問題。有些人會認為是伴侶的錯，主管的錯，同事的錯，孩子的錯…，但其實只要去看見自己究竟在執著什麼，放不下什麼，就可以突破「心好累」的卡點。一切人生的問題，只有自己可以走出瓶頸，他人只是輔助而已。

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